夢21 定期購読・最新号・バックナンバー

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本・雑誌

 夢21

本・雑誌内容

 「年を取るほどに悩みが増える」きっと多くの方がそう感じているのではないでしょうか。病気になる、節々が痛くなる、今のくらしでは将来が不安…。「夢21」ではそうした悩み解消の秘策を毎号紹介しています。「夢21」を読めば、悩みが消えて明日への希望が持てる、心も体も元気になる、夢が広がる健康情報誌です。

本・雑誌内容詳細

 おなかヤセ大特集

◆たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動 [逆スクワット]

◆痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見!
腰痛股関節痛の激痛が消える、理学療法士開発 [5秒のび体操]

◆五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法! ストロー1本でおなかの
内臓脂肪が落ちる! [ストロー呼吸]

◆血糖値が下がり下腹がへこむ習慣[スロー下り]や中高年の
内臓脂肪に効く小指刺激など [おなかがやせる生活術]

◆50代以上に多い便秘が薬なしで治る!
便秘太りの下腹ポッコリがスルッと解消! 腸ひねり自律神経ストレッチ

◆ひざの痛みが解消しおなかも引き締まって体重が14キロ減!
ひざ痛の人に最適な減量法1日20歩 [交差歩き]

◎おなかがへこみシワたるみも撃退!
試した教授は3カ月で7キロ減! 体も若返る減量法5: 2ゆる減食

◎ダイエットの常識非常識がわかる [20問20答]

プロダクトNo

 1281681239

出版社

 わかさ出版

発売日

 毎奇月2日

販売サイト

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