130種類「プロパワー」ストレングス パワー&爆発力ドリル DVD 定期購読・最新号・バックナンバー
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130種類「プロパワー」ストレングス パワー&爆発力ドリル DVD定期購読雑誌の詳細です。
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本・雑誌 |
130種類「プロパワー」ストレングス パワー&爆発力ドリル DVD |
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本・雑誌内容 |
このDVDの作者、アラン・ステイン氏は全米で有名なバスケットボールに特化したストレングス&コンディショニングコーチです。選手達の潜在能力を最大限に引き出すドリルが満載です。その年齢やレベルを超えたエクササイズは多くの選手やコーチたちに支持され、ナイキ・バスケットボールのコンサルタントや、マクドナルド・オール・アメリカン・ゲーム、ジョーダン・ブランド・オール・アメリカン・クラシック等のヘッドコンディショニングコーチも務めています。爆発的な動きを生み出す腹筋、背筋、側筋、そしてお尻の筋肉のドリルと共に、レッグストレングスとプライオメトリックスでアスリートの爆発的ジャンプ能力をトレーニングします |
本・雑誌内容詳細 |
このDVDは本格的エクササイズを始める前の間接や筋肉や腱などの 適切なウオーミングアップドリルから始まります。 ウオーミングアップに続いてダイナミック・フレキシビリティのドリルを行い、 間接の稼働域を広げるだけでなく、続くドリルへの心構えも整えさせます。 そしてコアの部分つまり、爆発的な動きを生み出す腹筋、背筋、側筋、 そしてお尻の筋肉のドリルを紹介します。 最後はレッグストレングスとプライオメトリックスでアスリートの クイックネスや爆発的ジャンプ能力をトレーニングします。 ドリルには器具を使用するものが含まれますが、 それらはメディシンボール、バランスボール、 軽めのダンベル、軽めのウエイトの重り、 ジャンプに使用する台、底にワックスがついた 紙皿(スライングディスクとして使用)です。 |
プロダクトNo |
1281691501 |
出版社 |
イースポーツラボ |
発売日 |
毎月A日 |
販売サイト |
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